Der September neigt sich dem Ende zu – bei uns auf der Nordhalbkugel ist er ein typischer Herbstmonat, während südlich des Äquators schon der Frühling seine ersten Schritte macht. Auf der Südhalbkugel dauert der Herbst von März bis Juni.
Heute, am allerletzten Septembertag wird der internationale Podcast-Tag mit viel Begeisterung gefeiert! Die globale Podcaster-Szene boomt unaufhörlich, und Steve Leet, der US-Amerikaner, der 2014 diesen Aktionstag ins Leben rief, träumt von noch mehr Wachstum.
Herbstlicht über das Gesicht
Ab morgen geht der Oktober ins Herbstrennen und mit ihm wird es wahrscheinlich deutlich dunkler und kühler. Apropos Herbst – dieses Jahr zaubert er pure Wärme direkt ins Gesicht! Die Haut schimmert in goldenem Glanz, während die Haare in Kupfer, Rot oder Goldbraun leuchten und die Augen in warmem Haselnuss oder frischem Grün strahlen. Kosmetiktrends, die nicht neu sind, aber immer wieder schön, ebenso wie es der Herbst selbst sein kann.
Herbstblues
Jedes Jahr klopft er wieder an die Tür: der Herbstblues! Die Tage schrumpfen, der Himmel malt sich in Grau, und die Kälte schleicht heran. Der Lichtmangel verändert den Hormonhaushalt: So schüttet der Körper mehr Melatonin, das sogenannte Schlafhormon, und weniger Serotonin aus. Die Folge: Müdigkeit und Stimmungstiefs.
Psycholog*innen raten dazu, die Jahreszeit locker zu akzeptieren, sich selbst etwas Gutes zu gönnen, so oft wie möglich nach draußen zu gehen und dabei ordentlich Licht zu tanken. Auch die Kälte spielt eine entscheidende Rolle. Sozialpsychologische Studien enthüllen ein frostiges Geheimnis: Kälte lässt uns einsamer fühlen. Daher tut es uns jetzt besonders gut, wenn wir näher zusammenrücken.
Übrigens, ein herzhaftes Lachen kann da auch wahre Wunder wirken! Gelotologie heißt die Wissenschaft, die sich mit den magischen Kräften des Lachens auf Körper und Seele beschäftigt. Schöne Erinnerungen, gute Witze, Kitzeln: Sobald ihr zum Lachen gereizt werdet, sind über hundert Muskeln in eurem Körper aktiv.
Herbststrauß als Aufmunterer
Blumen sind wie kleine Zauberer für unsere Seele: Sie heben die Laune, vertreiben Stress und schenken uns ein wohliges Gefühl voller Freude. Sie tragen dazu bei, die Produktivität und Kreativität zu steigern und die Luftqualität zu verbessern. Blumen sprechen ihre eigene Sprache und senden nonverbale Signale aus, indem sie je nach Sorte und Farbe bestimmte symbolische Bedeutungen wie Liebe, Freundschaft oder Mitgefühl übermitteln. Ein selbstgebastelter Herbststrauß hebt die Stimmung spürbar. Hier finden Sie hilfreiche Tipps dazu.
Musik stellt ein weiteres hilfreiches Mittel dar. Darum präsentieren wir euch hier ein paar Songs, die dem September ein letztes musikalisches Lebewohl schenken.
September ist ein Lied der US-amerikanischen Band Earth, Wind and Fire, das am 18. November 1978 von ARC/Columbia Records als Single veröffentlicht wurde. Hier hat der Herbstblues keine Chance – bei dieser geballten Ladung Musikpower verfliegt er im Nu! Er feiert am letzten Tag dieses Monats seinen Abschied.
